מאמרים פילאטיס

מגפה הקורונה 2021

מגפה הקורונה 2021 מגפת הקורונה האטה לנו את החיים, הסגרים כשמם סוגרים אותנו בבית ושגרת הפעילות שלנו נעצרת. לפני הקורונה כשהייתי רואה את הלקוחות שלי יום יום בסטודיו הם ציינו כמה טוב הם

קרא עוד »

כמה פעמים בשבוע אתם מתרגלים פילאטיס?

כמה פעמים בשבוע אתם מתרגלים פילאטיס? אחת השאלות הנפוצות שאנחנו נשאלים בסטודיו, היא: "כמה פעמים בשבוע עליי לתרגל פילאטיס כדי להרגיש שיפור ולהתקדם?" לשאלה הזו יש תשובה ברורה: אני ממליצה לעשות בכל יום שיעור.

קרא עוד »
פילאטיס מקצועי

ששת כללי הזהב של פילאטיס

ששת כללי הזהב של פילאטיס 6 עקרונות היסוד של פילאטיס העקרונות עליהם מבוסס אימון הפילאטיס מעולם לא פורסמו באופן ראשי על-ידי ג'וזף פילאטיס, אך הם באים לידי ביטוי בכתבי היד שלו ובצורות תיעוד

קרא עוד »

יציבה ואבחון יציבה בפילאטיס

יציבה ואבחון יציבה בפילאטיס אחד הדברים המרתקים ביותר כמדריכת פילאטיס זה לאבחן את היציבה אצל מתאמנים. היציבה משפיעה על כל אחד מהתרגילים המתבצעים ועל כל אחת מהחלטות המדריך/ה על תכנית התרגול. אבחון היציבה

קרא עוד »

כיצד להגמיש ולחזק את כפות הרגליים?

כיצד להגמיש ולחזק את כפות הרגליים? מתי בפעם האחרונה השקעת בכפות הרגליים שלך? לרוב, איננו נותנים דעתנו לכפות הרגליים שלנו… אולם, יש להן חשיבות רבה לבריאותינו. יפעת קולודנר, המנהלת המקצועית של סטודיו לפילאטיס

קרא עוד »

לשמור על אגן נייטרלי!

לשמור על אגן נייטרלי! בשבועות האחרונים, יפעת כתבה לכם על יסודות הפילאטיס. הפעם תעמיק איתנו על הנחייה שכל מתאמן ומתאמנת מקבלים בכל אימון: "לשמור על אגן נייטרלי!" נתחיל עם הסבר קצר… מהו בעצם

קרא עוד »

פילאטיס מקצועי

צור קשר

טלפון: 02-5664155
דוא"ל : nekudatmagainfo@gmail.com

כתובת: דרך בית לחם 50, ירושלים 93553

יפעת קולודנר

 

יפעת קולודנר

מנהלת הסטודיו לפילאטיס בנקודת מגע. מדריכת פילאטיס בכירה כבר למעלה מ-15 שנים.

יפעת הוסמכה בהוראת פילאטיס על ידי בית הספר Body Arts Science International) BASI) ובעלת תעודת הוראה מטעם האקדמיה למוסיקה ומחול ע"ש רובין (MA.DANCEׁׁ).

רקדנית וכוריאוגרפית בוגרת תואר שני. יפעת חקרה במשך שנים מודלים תנועתיים רבים ומגוונים כגון: פלדנקרייז, אייקידו, טאי צ'י, ג'ירוקינסיס, ג'ירוטוניק.

יפעת מדריכה מורי פילאטיס ומתמחה בשיקום אורטופדי ופילאטיס לרקדנים.

לקביעת שיעור בסטודיו